Kurse
Im Yoga geht es vorrangig darum deinen Geist zur Ruhe zu bringen, und deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Dieses erreichen wir, durch das Praktizieren bestimmter Yoga Asanas die wir mit einer bewussten und tiefen Atmung verbinden. Durch eine regelmäßige Yogapraxis wirst du deinen Körper viel bewusster wahrnehmen, und deine körperliche sowie mentale Gesundheit nachweislich verbessern.
Egal ob Einsteiger*in oder Fortgeschrittene*r, in meinen Kursen ist jeder herzlich willkommen!
Ich freue mich auf dich! Deine Mareike
„ZEIT FÜR DICH, ZEIT FÜR YOGA“
Kursplan
Montag
Yoga Flow
Freie Plätze! Neuer Kurs ab 13.04.2026.
Melde dich gerne zur Anmeldung oder vereinbare einen Termin zu einer Probestunde.
17:30 Uhr - 18:45 Uhr
19:00 Uhr - 20:15 Uhr
Logolibell Zentrum, Delbrück
Dienstag
Yoga für Anfänger & Mittelstufe
Freie Plätze! Neuer Kurs ab 07.04.2026.
Melde dich gerne zur Anmeldung oder vereinbare einen Termin zu einer Probestunde.
17:30 Uhr - 18:45 Uhr
Logolibell Zentrum, Delbrück
Mittwoch
Yoga für Anfänger & Mittelstufe
Freie Plätze! Neuer Kurs ab 08.04.2026.
Melde dich gerne zur Anmeldung oder vereinbare einen Termin zu einer Probestunde.
18:00 Uhr - 19:15 Uhr
Logolibell Zentrum, Delbrück
Pilates
Freie Plätze! Neuer Kurs ab 15.04.2026.
Melde dich gerne zur Anmeldung oder vereinbare einen Termin zu einer Probestunde.
19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Logolibell Zentrum, Delbrück
Donnerstag
Yoga sanft – für Anfänger
Neuer Kurs ab 12.03.2026! Freie Plätze!
In diesem Kurs erwartet dich eine wohltuende Kombination aus sanften und stärkenden Bewegungen und Haltungen, die dir helfen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen , Verspannungen zu lösen und neue Kraft aufzubauen. Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger, die Yoga in einem ruhigen Tempo kennenlernen möchten, als auch an Übende, die ihre Praxis vertiefen möchten.
16:45 Uhr - 17:45 Uhr
Logolibell Zentrum, Delbrück
Yoga Flow
Einstieg jederzeit möglich.
Komm gerne zu einer Probestunde. Danach kannst du frei wählen, ob du in einen festen Kurs einsteigst oder mit einer 10er Karte flexibel deine Yogastunden besuchst.
19:00 Uhr - 20:15 Uhr
Freiraum, Bosenholz
Yoga Flow
Neuer Kurs ab 16.04.206! The Loft, Paderborn
Ein dynamischer, fließender Yoga Flow, der mit dem Fokus auf die richtige Ausrichtung, Kraft und Beweglichkeit fördert und gleichzeitig entspannt. Komm gerne zu einer Probestunde. Danach kannst du frei wählen, ob du in einen festen Kurs einsteigst oder mit einer 10er Karte flexibel deine Yogastunden besuchst.
19:30 Uhr - 20:45 Uhr
Alanbrooke Quartier Block 5, Elsener Str., Paderborn
Freitag
Yin Yoga
Für alle Level geeignet! Zwei Termine im Monat für deine besondere Auszeit!
Zuviel Stress und Hektik im Alltag macht uns auf Dauer krank. Im Yin Yoga werden ruhige Asanas lange gehalten. Somit arbeiten wir mit den tieferliegenden Faszien im Körper und beruhigen unser Nervensystem. Du darfst dir erlauben „loszulassen“ und deinen Körper zu nähren um neue Kraft zu schöpfen.
Unterrichtet wird die Stunde im Wechsel von mir und der lieben Yvonne (www.einfachbeweglich.de). Jede von uns bringt ihre eigene Präsenz, Erfahrung und Handschrift mit – und genau darin liegt der besondere Zauber. Der Wechsel eröffnet unterschiedliche Impulse, neue Perspektiven und eine Vielfalt, aus der du das mitnehmen darfst, was dich gerade nährt.
Organisiert wird das Angebot über eine kleine WhatsApp-Gruppe. Wenn du Interesse hast, melde dich gerne bei mir – wir nehmen dich herzlich auf. Einen Tag vor der Stunde fragen wir dort unverbindlich ab, wer teilnehmen möchte.
Termine:
06. März – Yvonne
20. März – Mareike
17. April – Mareike
24. April – Yvonne
08. Mai – Mareike
22. Mai – Yvonne
17:30 Uhr - 18:45 Uhr
Freiraum, Bosenholz
Preise
